Meldet sich deine Allergie? Dann unterstütze dein Immunsystem…

Unser Immunsystem wird aktuell so richtig gefordert. Die sogenannte körpereigene Abwehr hat die Aufgabe uns vor Viren und Bakterien, Schadstoffen, krankmachenden Zellveränderungen und allen anderen Krankheitserregern zu schützen. Solange alles reibungslos funktioniert, spricht man von einem starken Immunsystem. Ist dieses allerdings geschwächt, besteht eine erhöhte Infektanfälligkeit. Man wird häufiger krank und braucht länger für die […]

Die Zeit ist reif…

Die Zeit ist im Wandel, darüber sind wir uns wohl alle einig. Aber wo geht die Reise hin? Was bleibt und was verändert sich? Inmitten einer Pandemie, die uns viel zu lange dauert, sind wir alle mehr oder weniger stark gefordert. Egal ob sich das gewohnte Hamsterrad noch schneller dreht, an Fahrt verliert oder für […]

Dauerstress mit deinem Kind – Frühkindlicher Stressschutzreflex noch aktiv?

Schon wieder ein „Ausraster“ oder nennen wir es liebevoll einen „Zusammenbruch deines Kindes“? Nichts anderes ist es, wenn der F/I-Schalter im Hirn ausgelöst wird und das Kind einfach „durchdreht“ oder nennen wir es wieder liebevoll „sich unangepasst verhält“. Hintergrund ist eine im Hirn durchgehend im Einsatz befindliche Amygdala, welche permanent Stress erzeugt. Zugegeben, es ist […]

Ein Konflikt – Stress für Körper und Seele…  

Konflikt – allein das Wort löst ein mulmiges Gefühl in uns aus. Ist es angestauter Ärger oder eher eine spontane unangepasste Situation? Platzt es aus dir heraus oder schluckst du es hinunter? Ist es dein Bedürfnis, was du laut aussprichst? Ein Konflikt – egal ob er in uns wütet oder offen ausgetragen wird, bedeutet für […]

Starte gut in den Tag!

Nun ist es wieder so weit. Der Schulalltag ist wieder in den Familien eingezogen und die Alltagsroutine ist geprägt von festen Zeiten und Terminen. Wie zufrieden bist du mit euren Abläufen? Startest du entspannt in den Tag oder hast du eher das Gefühl, es läuft morgens aus dem Ruder? Welche Rolle spielen deiner Meinung nach […]

Bedingungslose Liebe …

Bedingungslose Liebe – was genau steckt für dich dahinter? Empfindest du bedingungslose Liebe für dein Kind? Nimm dir ein paar Minuten Zeit und gehe in dich. Kannst du dein Kind bzw. deine Kinder wirklich bedingungslos lieben? Im ersten Moment höre ich immer ein klares Ja und vielleicht noch den Nachsatz: „Welch eine Frage, selbstverständlich liebe […]

Meine Familie

Meine Familie… „Das sind die wichtigsten Menschen in meinem Leben. Das Kostbarste was ich besitze…“ So oder ähnlich würden wir wohl alle gern „Familie“ beschreiben, auch wenn in unserem Leben nicht alles perfekt gelaufen ist. Wir wünschen uns Menschen, die uns begleiten und uns zur Seite stehen. Wir möchten lieben und geliebt werden. Aber wie […]

Ferienzeit – Urlaubszeit…

Endlich ist es wieder so weit, die Ferienzeit ist da. Für viele Menschen heißt das: „Auf geht’s in den Urlaub…“ Wie denkst du darüber? Freust du dich endlich mal wieder auf eine große Reise? Ist deine Sehnsucht nach dem Meer sehr groß? Oder liebst du eher die Berge und hast du Wanderschuh schon bereitgestellt? Treibt […]

Nervt dich dein „Copilot“?

Spürst du die Liebe und Freude deiner „kleinen Copiloten“? Nimmst du dir im Alltag genügend Zeit für dein Kind oder verpasst du schöne gemeinsame Momente? Wie oft sagst du: „Jetzt nicht…“, „Heute nicht…“, „Vielleicht später…“? Bist du bereit für kurzfristige Störungen, auch wenn dein Tag verplant ist? Kannst du alles stehen und liegen lassen oder […]

Kinder brauchen Liebe und Aufmerksamkeit

„Es ist leichter starke Kinder heranzuziehen, als gebrochene Erwachsene zu reparieren.“ Frederick Douglas Wie geht es dir mit diesem Zitat? Lass es dir mal so ganz langsam auf der Zunge zergehen. Was passiert bei dir? Ich bin gedanklich sofort in meiner Kindheit. Geht es dir auch so? Welche Erinnerungen verbindest du damit? Hier gleich noch […]